Ягодицы и пресс в Top Fit – это силовая тренировка направленная на проработку ягодиц, мышц живота + стретчинг.
План тренировки
На занятиях внимание уделяется как ягодицам, так и внутренней части бедра, задней (бицепс бедра) передней ( квадрицепс) и области галифе, а так же мышцам живота. В конце занятия стретчинг.
Занятие включает;
- Разминку. Обязательный элемент перед началом любых занятий спортом;
- Упражнения для бёдер и ягодиц;
- Упражнения на пресс;
- Растяжка. Расслабление всех групп мышц.
Занятие длится 50 мин.
Уровень подготовки любой.
Фитнес для ягодиц, бёдер и пресса в Top Fit
Приглашаем Вас заниматься фитнесом и получать отличные результаты! Наш фитнес-клуб находится в Минске, на улице Чкалова, недалеко от станции метро Институт культуры. В расписании можно найти тренировки на любой вкус. Если Вы всё ещё сомневаетесь, можно записаться на пробное занятие, чтобы понять, какой вид нагрузок подходит именно Вам! С ценами на абонементы можно ознакомиться на сайте.