График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00
Специальное предложение
Специальное предложение

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ СКИДКА- 20 %

Расписание и Цены

Смотреть расписание  Смотреть прайс-лист

Главная \ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС

Ягодицы и пресс

Ягодицы и Пресс

Любая девушка мечтает о стройной подтянутой фигуре как на обложках журналов. Если Вы новичок в мире спорта, можно начать с фитнеса для пресса и ягодиц. Специально разработанная программа «Ягодицы и пресс» в Top Fit – это эффективная тренировка, позволяющая убрать жир, привести тело в тонус и обрести фигуру мечты. На занятиях прорабатываются самые проблемные зоны, нуждающиеся в коррекции, а именно ягодицы, бедро (сзади, внутри, зона галифе) и живот. Несмотря на силовые нагрузки высокой интенсивности, тренировка рассчитана на любой уровень подготовки. Тренер находит индивидуальный подход к каждому посетителю и следит за тем, чтобы он не перенапрягался. В результате регулярного посещения занятий Вы обретаете упругие ягодицы, подтянутые ноги и плоский рельефный живот. Кроме того, укрепляется поясница, уходит целлюлит, улучшается работа сердечной мышцы, усиливается выносливость и повышается метаболизм.

План тренировки

Под руководством компетентного тренера на занятиях Вы будете прорабатывать проблемные зоны. На занятиях используется специальный спортивный инвентарь. Занятие включает в себя:

  • Разминку. Обязательный элемент перед началом любых занятий спортом;
  • Упражнения для бёдер и ягодиц;
  • Упражнения на руки и плечи;
  • Упражнения на пресс;
  • Растяжка. Расслабление всех групп мышц.

Благодаря правильно сбалансированным нагрузкам Вы не будете чувствовать сильную крепатуру в мышцах после тренировки. Занятия спортом позволяют не просто получить красивое и здоровое тело, но и дарят отличное настроение, уверенность в себе и своих силах.

ягодицы и пресс

Противопоказания:

  • Простудные и вирусные заболевания;
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • Травмы;
  • Проблемы с сердечно- сосудистой системой.

Фитнес для ягодиц, бёдер и пресса в Top Fit

Приглашаем Вас заниматься фитнесом и получать отличные результаты! Наш фитнес-клуб находится в Минске, на улице Веры Хоружей, недалеко от станции метро Якуба Коласа. В расписании можно найти тренировки на любой вкус, занятия проводят тренеры с высшим спортивным образованием. Если Вы всё ещё сомневаетесь, можно записаться на пробное занятие, чтобы понять, какой вид нагрузок подходит именно Вам! С ценами на абонементы можно ознакомиться на сайте.

Наши телефоны:
Адрес нашего офиса:
ул.В.Хоружей, д.18/1
График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00