График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00
Специальное предложение
Специальное предложение

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ СКИДКА- 20 %

Расписание и Цены

Смотреть расписание  Смотреть прайс-лист

Главная \ РАСЧЕТ РАЦИОНА ПИТАНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ

Тестирование. Расчет рациона питания.

Предлагаем уникальную возможность точного определения состава тела.

   

    Для того, что бы рассчитать адекватную физическую нагрузку и питание, мы предлагаем ТЕСТИРОВАНИЕ.  Оно состоит в измерении параметров фигуры женщины. 

   Размер тела – это вес, рост, обхваты шеи, рук , груди, талии, ягодиц,  бедра и голени.  Два обхвата – щиколотки и запястья характеризуют  ширину кости. Они генетически  предопределены. Определяются так же длины частей тела. Это  длина ног и туловища, передаются нам по наследству,  и  влиять на них практически невозможно.

  Для определения состава тела и распределения подкожного жира измеряются кожно-жировые складки специальным прибором — каллипером. Выявляются места, где происходит избыточное  накопление. Эти данные обрабатывает специальная программа.

   Существует норма  содержания жира в теле, и она составляет- 18-22% от веса тела. Это гарантирует внешнюю подтянутость, спортивность фигуры. Лишний жир  в виде дряблости, складок, бугров портит  фигуру,  ухудшает психологическое состояние и может приводить  к гипертонии, атеросклерозу, диабету.

  Основной задачей тренировки является уменьшение избыточного жира. Тестирование безошибочно определяет где, в каких  местах  необходимо  большее  усилие, правильно  построить  тренировку и  сопутствующее ей  питание. Так же  выявляет недостаточный объем у худых и соответственно определяет другой режим  тренировки и питания. После обработки – мы подберем  рацион питания  

  • Дня тренировок
  • Дня без тренировок (по содержанию белков,  жиров, углеводов с учетом задач тренировки).

  Выглядит он в виде меню с указанием блюд, количества граммов, состава, времени приема пищи, калорийности, витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон. 

   Регулярно повторяющееся тестирование, позволяет увидеть изменения, понять есть ли прогресс.

 

Наши телефоны:
Адрес нашего офиса:
ул.В.Хоружей, д.18/1
График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00