График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00
Специальное предложение
Специальное предложение

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ СКИДКА- 20 %

Расписание и Цены

Смотреть расписание  Смотреть прайс-лист

Главная \ СТРЕТЧИНГ

СТРЕТЧИНГ

Стретчинг

Фитнес клуб Top Fit приглашает всех желающих на занятия стретчингом в Минске! Мы с большим удовольствием поможем Вам в Вашем стремлении стать обладателем идеального гибкого тела!

Особенности стретчинга

Занятия стретчингом предназначены для развития гибкости, улучшения пластики и координации тела. Он удлиняет мышцы и делает связки более эластичными. Распространено заблуждение, что данное направление служит для того, чтобы любыми способами и как можно быстрее сесть на шпагат. Это не так. Чрезмерные нагрузки и растяжка через силу и болевые ощущения только навредят организму. Правильный и вдумчивый стретчинг подразумевает восстановление нормальной амплитуды и стабильности движения в суставах, ослабление мышечного напряжения. В качестве бонуса Вы получаете замедление процессов старения, ускорение разрушения жировой ткани и формирование красивого рельефа тела. Фигура становится подтянутой.

Стретчинг

Стретчинг: кому подходит?

Это то направление, которое рекомендовано абсолютно всем. Если Вы ведёте малоподвижный образ жизни или, наоборот, профессионально занимаетесь танцами или спортом, то растяжка Вам необходима! Лишняя гибкость приводит к нестальности суставов, а нехватка – к скованности движений.

В результате регулярных тренировок Вы получаете:

  • Сформированный мышечный корсет и красивое тело;
  • Ровную осанку;
  • Гибкость;
  • Отсутствие болевых ощущений и застойных явлений в теле;
  • Улучшенное кровообращение и обмен веществ;
  • Проработанные мышцы стабилизаторы;
  • Снижение нервного напряжения.

Противопоказания:

  • Нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, вызванные образованием тромбов;
  • Недавние вывихи и переломы;
  • Артроз и остеопороз;
  • Острая фаза воспалительных заболеваний суставов.

Если в процессе растяжки Вы почувствовали резкие болевые ощущения, нужно немедленно прекратить занятие и обратиться к врачу.

Если вы идете на стретчинг впервые, то позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда и обувь были максимально удобными и не сковывали движения!

Стретчинг

Почему стоит заниматься у нас?

В нашем фитнес клубе в Минске работают профессиональные тренеры со спортивным образованием. Команда постоянно совершенствует свои навыки и знания в мире спорта и фитнеса. Мы всегда в курсе новинок, последних тенденций и модных направлений. Главная причина идти в зал, а не заниматься самостоятельно – постоянное наблюдение и контроль тренера. Это минимизирует риск получения травмы, ведь профессионал учит Вас выполнять движения правильно и максимально эффективно, корректирует ошибки.

Мы проводим тренировки различных направлений. Вы можете выбрать классический вариант стретчинга либо совмещённый с пилатесом, что подразумевает не только растяжку, но и силовые элементы. Кроме того, мы можем предложить Вам индивидуальные тренировки. Они отличаются более высокой результативностью, ведь всё внимание тренера будет направлено исключительно на Вас, а программа тренировок будет составлена с учётом индивидуальных особенностей Вашего организма, уровня спортивной подготовки, а также будет составлен план питания.

Стретчинг проходит в просторном современном зале, где есть всё, что нужно для эффективной тренировки– мягкие коврики, эластичные ленты, гимнастические блоки и так далее. Занятие начинается с активной разминки, необходимой для того, чтобы разогреть все группы мышц и предотвратить растяжения и травмы.

Тренировки в Top Fit

Мы делаем спорт и здоровье доступными для каждого! Наша команда делает всё возможное, чтобы клиенты были довольными. Стоимость занятий стретчингом остаётся низкой и доступной для всех. Действуют акции и скидки на покупку абонементов. Актуальные цены Вы всегда можете уточнить на сайте или у администраторов фитнес-центра.

Мы находимся на улице Веры Хоружей 18/1, рядом со станцией метро Якуба Коласа. Хорошая транспортная доступность и регулярно курсирующий транспорт позволяют быстро добраться к нам из любой точки Минска. Наше месторасположение особенно удобно для жителей Советского, Центрального и Первомайского района.

Мы работаем для того, чтобы помочь Вам изменить жизнь к лучшему, сделать тело подтянутым и гибким, улучшить общее состояние организма. Наша команда ждёт Вас.

Наши телефоны:
Адрес нашего офиса:
ул.В.Хоружей, д.18/1
График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00