Фитнес клуб Top Fit приглашает всех желающих на занятия стретчингом в Минске! Мы с большим удовольствием поможем Вам в Вашем стремлении стать обладателем идеального гибкого тела!
Особенности стретчинга
Занятия стретчингом предназначены для развития гибкости, улучшения пластики и координации тела. Он удлиняет мышцы и делает связки более эластичными. Распространено заблуждение, что данное направление служит для того, чтобы любыми способами и как можно быстрее сесть на шпагат. Это не так. Чрезмерные нагрузки и растяжка через силу и болевые ощущения только навредят организму. Правильный и вдумчивый стретчинг подразумевает восстановление нормальной амплитуды и стабильности движения в суставах, ослабление мышечного напряжения. В качестве бонуса Вы получаете замедление процессов старения, ускорение разрушения жировой ткани и формирование красивого рельефа тела. Фигура становится подтянутой.
Стретчинг: кому подходит?
Это то направление, которое рекомендовано абсолютно всем. Если Вы ведёте малоподвижный образ жизни или, наоборот, профессионально занимаетесь танцами или спортом, то растяжка Вам необходима! Лишняя гибкость приводит к нестальности суставов, а нехватка – к скованности движений.
В результате регулярных тренировок Вы получаете:
- Сформированный мышечный корсет и красивое тело;
- Ровную осанку;
- Гибкость;
- Отсутствие болевых ощущений и застойных явлений в теле;
- Улучшенное кровообращение и обмен веществ;
- Проработанные мышцы стабилизаторы;
- Снижение нервного напряжения.
Противопоказания:
- Нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, вызванные образованием тромбов;
- Недавние вывихи и переломы;
- Артроз и остеопороз;
- Острая фаза воспалительных заболеваний суставов.
Если в процессе растяжки Вы почувствовали резкие болевые ощущения, нужно немедленно прекратить занятие и обратиться к врачу.
Если вы идете на стретчинг впервые, то позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда и обувь были максимально удобными и не сковывали движения!
Почему стоит заниматься у нас?
В нашем фитнес клубе в Минске работают профессиональные тренеры со спортивным образованием. Команда постоянно совершенствует свои навыки и знания в мире спорта и фитнеса. Мы всегда в курсе новинок, последних тенденций и модных направлений. Главная причина идти в зал, а не заниматься самостоятельно – постоянное наблюдение и контроль тренера. Это минимизирует риск получения травмы, ведь профессионал учит Вас выполнять движения правильно и максимально эффективно, корректирует ошибки.
Мы проводим тренировки различных направлений. Вы можете выбрать классический вариант стретчинга либо совмещённый с пилатесом, что подразумевает не только растяжку, но и силовые элементы. Кроме того, мы можем предложить Вам индивидуальные тренировки. Они отличаются более высокой результативностью, ведь всё внимание тренера будет направлено исключительно на Вас, а программа тренировок будет составлена с учётом индивидуальных особенностей Вашего организма, уровня спортивной подготовки, а также будет составлен план питания.
Стретчинг проходит в просторном современном зале, где есть всё, что нужно для эффективной тренировки– мягкие коврики, эластичные ленты, гимнастические блоки и так далее. Занятие начинается с активной разминки, необходимой для того, чтобы разогреть все группы мышц и предотвратить растяжения и травмы.
Тренировки в Top Fit
Мы делаем спорт и здоровье доступными для каждого! Наша команда делает всё возможное, чтобы клиенты были довольными. Стоимость занятий стретчингом остаётся низкой и доступной для всех. Действуют акции и скидки на покупку абонементов. Актуальные цены Вы всегда можете уточнить на сайте или у администраторов фитнес-центра.
Мы находимся на улице Веры Хоружей 18/1, рядом со станцией метро Якуба Коласа. Хорошая транспортная доступность и регулярно курсирующий транспорт позволяют быстро добраться к нам из любой точки Минска. Наше месторасположение особенно удобно для жителей Советского, Центрального и Первомайского района.
Мы работаем для того, чтобы помочь Вам изменить жизнь к лучшему, сделать тело подтянутым и гибким, улучшить общее состояние организма. Наша команда ждёт Вас.