Если вас интересуют занятия спортивной аэробикой в Минске, обязательно посетите фитнес-центр Top Fit, расположенный в Советском районе, рядом с метро Якуба Коласа. Мы предлагаем несколько направлений, которые идеально подойдут для людей, желающих добиться максимально заметных результатов за короткий временной промежуток!
Step : особенности направления
Данный вид спорта представляет собой активную тренировку с использованием специальной степ-платформы. Тренировка направлена на все группы мышц, а также на работу сердечно-сосудистой системы. Занимаясь на регулярной основе, вы не только подтянете тело, но и увеличите свою выносливость.
Самыми основными преимуществами тренировки по Степу можно выделить следующие аспекты:
- Улучшение работы вестибулярного аппарата;
- Предотвращение болезней опорно-двигательного аппарата;
- Улучшение координации;
- Укрепление мышц и снижение массы тела.
Такая тренировка позволяет быстро восстановиться после травм, затяжной депрессии и избавиться от хандры. Кроме того, особенно актуальна такая программа занятий для начинающих. Как не крути, одни сплошные плюсы!
Противопоказания:
- Простудные и вирусные заболевания;
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Травмы;
- Проблемы с сердечно- сосудистой системой;
Танцевальная аэробика
Это направление соединяет в себе элементы танца и фитнеса. Идеально подойдет для людей, которые хотят научиться танцевать и при этом зарядиться здоровьем, подтянуть тело и похудеть. Групповые занятия аэробикой проходят в очень приятной атмосфере.
Отметим, что на сегодняшний день существует большое количество видов танцевальной аэробики:
- Латина;
- Стрип-Дэнс;
- Фанк;
- Белли-Дэнс и другие.
Выбирать подходящий вариант нужно руководствуясь только собственными пожеланиями.
Аэробика в фитнес-центре Top Fit
Мы предлагаем своим клиентам широкий выбор аэробных направлений, которые позволяют привести тело и мысли в отличную форму! Все занятия проводят профессиональные тренеры, постоянно совершенствующие свое мастерство.
Цена занятия степ аэробикой в Минске вас приятно удивит. Мы делаем спорт доступным для всех! Действуют очень выгодные предложения на абонементы, предусмотрены приятные акции и скидки!
Наш центр находится на улице Хоружей 18/1, рядом с библиотекой им. Янки Купалы. К нам можно легко и быстро добраться из любой части города, будь то центр, Партизанский или Первомайский район.