График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00
Специальное предложение
Специальное предложение

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ СКИДКА- 20 %

Расписание и Цены

Смотреть расписание  Смотреть прайс-лист

Главная \ СТАТЬИ \ ФИТНЕС- ТЕСТИРОВАНИЕ

Статьи

« Назад

ФИТНЕС- ТЕСТИРОВАНИЕ  28.09.2019 12:03

Предлагаем уникальную возможность точного определения  состава тела.

  Для того,  что бы рассчитать адекватную физическую нагрузку  и питание, мы предлагаем - Тестирование.

Оно состоит в измерении  параметров фигуры женщины.

   Размер тела – это вес, рост, обхваты шеи, рук , груди, талии, ягодиц,  бедра и голени.  Два обхвата – щиколотки и запястья характеризуют  ширину кости. Они генетически  предопределены.

Определяются так же длины частей тела. Это  длина ног и туловища, передаются нам по наследству,  и  влиять на них практически невозможно.

Для определения состава тела и распределения подкожного жира  измеряются  кожно-жировые складки специальным прибором - каллипером.  Выявляются места, где  происходит избыточное  накопление. Эти данные обрабатывает специальная программа.

   Существует норма  содержания жира в теле, и она составляет- 18-22% от веса тела. Это гарантирует внешнюю подтянутость , спортивность фигуры. Лишний жир  в виде дряблости, складок, бугров портит  фигуру,  ухудшает психологическое состояние  и может приводить  к гипертонии, атеросклерозу, диабету.

    Основной задачей  тренировки является  уменьшение избыточного жира. Тестирование  безошибочно определяет где, в каких  местах  необходимо  большее  усилие, правильно  построить  тренировку и  сопутствующее ей  питание.  Так же  выявляет недостаточный объем у худых и соответственно определяет  другой режим  тренировки и питания.

   После обработки – мы подберем  рацион питания  (дня тренировок , c учетом времени и дня без тренировок), по содержанию белков,  жиров, углеводов с учетом задач тренировки.

    Выглядит он в виде меню с указанием  блюд , количества граммов, состава , времени приема пищи , калорийности ,витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон.

     Регулярно повторяющееся тестирование, позволяет увидеть  изменения , понять есть ли прогресс.

 



Наши телефоны:
Адрес нашего офиса:
ул.В.Хоружей, д.18/1
График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00