График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00
Специальное предложение
Специальное предложение

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ СКИДКА- 20 %

Расписание и Цены

Смотреть расписание  Смотреть прайс-лист

Главная \ КАРДИО + СИЛА

Кардио + Сила

Кардио + Сила

Среди направлений фитнеса особое место занимает смешанная тренировка – совмещённая силовая и кардио тренировка. Сочетание силовых и кардио нагрузок позволяет наиболее быстро и эффективно похудеть или сформировать фигуру Вашей мечты. Основное отличие от других направлений – высокая пульсовая зона. Главная цель – жиросжигание и повышение выносливости.

Кардио+сила: эффективная жиросжигающая тренировка

Как это работает? Дело в том, что во время занятия Вы выполняете аэробные и анаэробные элементы, которые отличаются по своей сути. Аэробные тренировки (кардио к ним относится) – это занятия в активном темпе, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и связки, а также эффективно сжигают жир. Направлены на обогащение организма человека, в том числе мышцы, кислородом. При анаэробных нагрузках чередуются разные методики и режимы работы. Их цель – прирост мышечной массы и улучшения качества мышц. Питательным веществом для организма во время таких занятий являются протекающие в нём процессы энергообмена.

Смешанная тренировка отлично подойдёт, если Вы хотите:

  • Похудеть;
  • Повысить выносливость;
  • Получить красивое рельефное тело;
  • Поддерживать тело в тонусе;
  • «Слепить» идеальную фигуру.

Приходите на занятия кардио+сила, если Вы устали от однообразных нагрузок.

Кардио + Сила

Спортивная одежда

Обязательно ответственно отнеситесь к выбору одежды для походов в фитнес-клуб. Одежда должна быть удобной и не стесняющей движения. Отдавайте предпочтение натуральным дышащим тканям, так как плотная одежда будет мешать телу дышать и, как следствие, Вы будете перегреваться. Купите качественную спортивную обувь с жёсткой и твёрдой подошвой. Обратите внимание на то, чтобы подошва не скользила по полу – это может быть чревато травмами. Не покупайте кроссовки не по размеру.

Mix-тренировки в Top Fit

Приглашаем посетить занятия кардио+сила в нашем фитнес клубе в Минске. Мы находимся на улице Веры Хоружей, недалеко от станции метро Якуба Коласа. С ценами на разовые занятия и абонементы можно ознакомиться на сайте либо по телефонам. Ждём Вас!

Наши телефоны:
Адрес нашего офиса:
ул.В.Хоружей, д.18/1
График работы:
Пн-Пт с 9:30 до 21:00
Сб с 10:30 до 14:00