Функциональный тренинг – это популярное направление физической культуры оздоровительного характера. Его цель – создание сильного и здорового тела. В отличие от любого типа аэробных тренировок, которые позволяют держать тело в тонусе, оздоровительный характер функционального тренинга доказан и обоснован. Для занятий отсутствуют противопоказания.
Занятия функциональным тренингом развивают:
- Силу;
- Быстроту и реакцию;
- Гибкость;
- Выносливость;
- Координацию.
Развитие этих качеств формирует сильное и здоровое тело. Но для достижения эффекта необходима профессиональная программа тренировок с учетом знания возможностей тела, физической культуры и медицины. Наш спортивный центр предлагает функциональный тренинг по программе тренировок в Минске. Расположение нашего спортивного центра делает удобным посещение занятий для жителей советского района и первомайского района.
Плюсы функционального тренинга
Несколько слов о самих тренировках. Тренировки проводятся в группе. Набор упражнений рассчитан на собственный вес, выполняются они под динамичную музыку. Групповой функциональный тренинг под музыку – это не только здоровье и подтянутое тело, но и положительные эмоции и заряд бодрости. Цена функционального тренинга сопоставима со стоимостью аэробных тренировок в группе. При этом это одна из самых полезных программ физкультурного оздоровления:
- Доказанный медицинский эффект;
- Прорабатываются все группы мышц, за счёт чего тело равномерно приобретает рельеф;
- Быстрый результат;
- Нагрузка только с собственным весом;
- В результате Вы получаете подтянутое тело и рельефную мускулатуру;
- Тренинг не требует соблюдения спортивного режима и специального питания;
- Групповые занятия можно посещать всей семьей;
- К вашим услугам программа на основе научно обоснованных методик. Самостоятельно составить такую программу и достичь такого же результата невозможно.
Противопоказания:
- Простудные и вирусные заболевания;
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Травмы;
- Проблемы с сердечно- сосудистой системой;
Посещать тренировки очень удобно. Добраться до спортивного центра легко, мы располагаемся недалеко от станции метро площадь Якуба Коласа, на улице Веры Хоружей. Наш спортивный клуб - единственный в центре, который имеет собственную методику занятий функциональным тренингом по научной программе. Мы приглашаем всех желающих на пробную тренировку и оценить качество тренинга самостоятельно.