Upper Body + пресс -это система упражнений направленная на проработку верхней части туловища: спина, плечи, руки, грудь и пресс.

Каждое упражнение выполняется в течение одной-двух минут, с большим количеством повторений. В тренировке активно задействованы спортивные снаряды: гантели, бодибары, степ-платформы.
Это универсальная тренировка, подходит всем.  Методика помогает накачать мышцы, привести тело в спортивную форму и похудеть.

Тренируясь по этой программе, Вы сможете добиться:

—  Силовой выносливости.  

—  Улучшения внешних характеристик тела- осанки, пресса, плеч и рук.

—  Уверенности в себе, стабилизации эмоционального состояния, увеличения психической энергичности.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • нарушения опорно-двигательного аппарата
  • травмы
  • проблемы с сердечно- сосудистой системой
  • воспалительные процессы

Что взять с собой на тренировку?

Удобную спортивную форму ( лосины или шорты, майку) , кроссовки, небольшое полотенце на коврик и хорошее настроение =)

*Класс рассчитан на любой уровень подготовки.