Функциональный тренинг — это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью всестороннее развитие двигательной активности.

Функциональный тренинг – это разновидность тренировочного процесса. Цель- это всестороннее развитие двигательной активности. За счет совершенствования пяти физических качеств человека: сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. На занятиях по функциональному тренингу включаются в работу практически все мышцы вашего тела. В том числе глубокие, что отвечают за стабилизацию, равновесие и плавность движений. На тренировках в основном работаем с собственным весом. Но для разнообразия так же используются гантели и бодибары. Занятия проводятся под зажигательные треки. Помимо качественной тренировки, Вы получаете еще заряд положительных эмоций.

Благодаря тренировкам по функциональному тренингу, Ваши мышцы окрепнут, приобретут рельеф, повысится общая выносливость.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • простудные и вирусные заболевания
  • нарушения опорно-двигательного аппарата
  • травмы
  • проблемы с сердечно- сосудистой системой

Что взять с собой на тренировку?

Удобную спортивную форму ( лосины или шорты, майку) , кроссовки, небольшое полотенце на коврик и хорошее настроение =)

*Класс рассчитан на средний и высокий уровень подготовки.